Somos fans de la pulpa, la fibra prebiótica que mantiene nuestro metabolismo en movimiento y nutre la comunidad de microorganismos vivos residentes en nuestro tracto digestivo.
Hoy en día en la mayoría de los países del mundo el consumo de fibra está muy por debajo de los niveles recomendados por la OMS. Lo que la mayoría no sabe es que la fibra es el nutriente más importante de tu alimentación. La falta de atención de este elemento en la dieta del mundo industrializado ha contribuído a la perdida de bacterias benéficas del intestino que hoy en día estan relacionadas a diversas enfermedades digestivas, metabólicas y mentales .
El cuerpo tiene propiedades curativas propias que son más poderosas que cualquier otra cosa y necesitan ser reforzadas con carbohidratos accesibles a la microbiota (MAC) que solo se encuentran en las plantas no en los animales.
Para la mayoría de la gente desconoce los beneficios de los batidos ricos en fibra.
La pulpa añade agua y fibra que diluye toxinas en las heces y previene el estreñimiento
Ayuda a la producción de glucosa en el intestino generando un efecto de control glucémico.
Protegen las paredes del intestino y facilitan la absorción intestinal
La fibra nutre el microbiota intestinal y genera una mayor sensación de saciedad
La fibra permite liberarse del exceso de hormonas como el estrógeno o la testosterona
La fibra ayuda a diluir la bilis en las heces y evita la acidez y el ardor en el colon.
Arándanos, bayas de acai, bayas de goji, cerezas, ciruelas pasas, dátiles, higos, semillas de cacao, semillas de chía, semillas de linaza, semillas de calabaza, semillas de girasol, semillas de cáñamo, semillas de amapola, hojuelas de quinua, maca, moringa, espirulina, nueces del nogal, marañones, avellanas, almendras, coco, jengibre, cúrcuma, cardamomo, nuez moscada, amaranto, teff, avena, canela, hinojo, kale, berza, col rizada, acelgas, espinacas, komatsuna, bok choi, mizuna, apio, pepino, calabacín, aguacates, menta, anís , eneldo y muchos más.
Tal vez me digas que tienes un mercado cerca de ti que no es demasiado caro, pero ¿dices lo mismo de los superalimentos como semillas, frutos secos, espirulina, bayas de goji etc.? Si comienzas a utilizar el plan de Getmipulpa, te darás cuenta de que es más barato que comprar todos los productos frescos directamente en el mercado y/o supermercado semana tras semana.
por su aporte en fibra y probióticos
para darte flexibilidad
variedad para lograr un requilibrio nutricional
para ganar tiempo y sin desperdicio!
para que nunca te aburras!
Añadir verduras a la dieta es bueno, pero es bien complicado. Si también has comprado hortalizas como el kale, especialmente en el mercado orgánico, normalmente te lo venden por peso, no la hojas que necesitas para tu receta. Sí, el kale es bueno, pero tiene un sabor fuerte. Incorporarlo en un par de recetas es fácil, pero comerlo regularmente no lo es. Al cabo de unos días, muchas personas se encuentran con una gran cantidad en la nevera, que lamentablemente ya se ha dañado. Es increíble que para la mayoría sea normal tener que tirarlo al basura.